Sabías...
Que lo que bebes es igual de importante como lo que comes?
Las bebidas azucaradas son la principal fuente de azúcares añadidos en la dieta estadounidense, lo que puede contribuir a problemas significativos de salud. Las calorías de las bebidas azucaradas aumentan rápidamente. Elegir agua en lugar de bebidas que contengan azúcar es un gran primer paso en una dieta saludable en general.
¿Qué podría pasar si tomamos bebidas azucaradas con frecuencia?
Somos más propensos a tener problemas de salud como
- Diabetes tipo 2
- Caries
- Aumento de peso / Obesidad
- Enfermedad cardíaca y renal
- Tipos de artritis
Echemos un vistazo a algunas ideas útiles sobre cómo reducir nuestro consumo de azúcar añadido y vivir estilos de vida más saludables.