La version française suit.

• Encouraging inclusion and age-friendly communities: Message from Executive Lead, Dr. Kim Morrison
• Listening to and learning from two senior community volunteers
• Providing aging adults with the right resources to live independent, healthy lives
• Movement is Medicine
• KHSC@Home is helping seniors leave the hospital with the care they need at home
• Self-management programs for people 50+: helping you live a healthier life
• Activities for seniors at Kingston Community Health Centres (KCHC)

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Encouraging inclusion and age-friendly communities: Message from Executive Lead, Dr. Kim Morrison

We are thrilled to focus this month on seniors, who are a growing segment of our community with a breadth of irreplaceable knowledge and wisdom and who have specific health and wellness challenges that need to be acknowledged and addressed. We know many people could age well in their homes and communities if they had the right resources and support. The reality is that many face barriers such as ageism and a complicated health-care system, at times impossible to access and navigate. Challenges with finding, qualifying, funding and depending on essential resources can be a daily struggle. We at the Frontenac, Lennox and Addington Ontario Health Team (FLA OHT) have come together to encourage new ways of thinking about aging and how people are supported in their homes and communities.

In this newsletter, we celebrate Seniors Month and share with you how, as partners with our valued community volunteers, we encourage inclusion and promote age-friendly communities so people may age well in their homes if this is where they choose to be.

There are many active community volunteers who dedicate their time and contribute their knowledge and experiences to the work of the FLA OHT. This month, we introduce you to two community members who are working with us to co-design the future support and care system with our health care and social service partners. You will hear from them, in their own words, about their experiences being seniors in this region. We also learn about our Aging Well at Home working group, which brings together health-care professionals and community members to plan, advocate and coordinate change to help aging adults thrive at home. 

We have many partners dedicated to recognizing, celebrating and supporting seniors. There are programs focused on helping seniors transition safely out of the hospital, including providing specialized support following discharge, aiming to keep people well at home. This month we also profile a few partners who offer exercise programs, self-management programs and activities to encourage and support seniors coming together to socialize, exercise and learn. 

As we celebrate Senior’s Month in June, I encourage everyone to learn more and stay in touch with the FLA OHT as we work together to achieve our best health.

Listening to and learning from two senior community volunteers 

In this newsletter, we profile two FLA OHT volunteers who speak about their experiences as seniors in our community, actively engaged and using our health and wellness systems. We spoke with Nona Mariotti, who lives in rural Frontenac County and Helen Cooper, who lives in the city of Kingston. We heard from both about their views on aging, programs and activities for seniors in the region and what motivated them to get involved with the FLA OHT. 

A little bit about Nona Mariotti, in her own words.

Pictured above: Nona Mariotti and her husband

I was born in Kingston 78 years ago but spent much of my adult life in Toronto, raising three children, building a career in education and then retiring as an elementary school principal. One of my grandmothers used to say to me, “the Lord gave you two hands Nona: one to reach out to pull yourself forward, and one to reach back and help someone to move along.”

Little did I know that in my elderly years, I would be called upon to do just this for my husband of 58 years. Travelling this highway together from a Parkinson’s misdiagnosis to the Normal Pressure Hydrocephalus [with frontal lobe dementia by this time] has been a learning curve for both of us, our adult children, grandchildren and friends.

Thirteen years ago, my husband and I were thrown into a struggling health system completely unfamiliar to us.  

Generally, we found ‘age’ became predominately part of the equation expressed by most in the system despite the fact we were both physically active seniors who were still curling, golfing, biking, skiing [downhill and cross country], snowshoeing and swimming. Over time my husband’s medical doctors’ team went from six down to one, and that is our family doctor who has supported us, helped us reach a diagnosis and plan the last four-plus years on our own.

My experience as being a caregiver

My experiences as a caregiver are in constant change with a variety of challenges. Before my husband became wheelchair-bound, incontinent, and nonverbal, we enjoyed the St. Elizabeth weekly exercises for Parkinson’s. We immersed ourselves in Southern Frontenac Community Services for exercise classes, cultural activities, music and even fundraising. My husband’s needs eventually required more help and were serviced at a day program for seniors at the Grace Centre. This was good for him and me as it gave me time to look after my own needs. We even maintained [until Jan 2020] our Mirvish [members for 30 + years] theater tickets in Toronto. Our love of theatre and music and a chance to visit with friends in Toronto were highly motivational for us both. 

Looking for help and support

Research tells us that we seniors want to stay in our homes, and other countries’ health systems have made this possible. If that means we require home support as caregivers, we should not have to fight for those services, which at times we almost have to beg for and still do not get enough quality help. 

A little bit about Helen Cooper, in her own words.

Pictured above: Helen Cooper

First of all, I recoil from the descriptor of myself as a “senior”. I am now in my seventies but still think that I haven’t quite reached that status yet. I suggest there is an unfortunate connotation for that word in our society. It is frequently used patronizingly – that services must be offered to us through decisions made by others younger than us who know what’s best for us, that we deserve exceptional kudos for continuing to contribute to society in ways we have always considered our responsibility. In reflecting on the use of this term I am really addressing pervasive agism.

I got elected to Kingston City Council in 1980 as a young mother of two daughters. I sought relevance to the world around me through volunteer community activity with an activist edge – saving Kingston’s historic buildings, revitalizing the downtown core, and following the evolution of the land use planning regime – so a run for Council was a logical next step.

I ran successfully for mayor in 1988. My last job was as a manager for Adult Development Services in what was then the Ministry of Community and Social Services. When I retired, an old and dear friend recruited me for the board of Oasis Senior Supportive Services Inc. It has been a highly educational experience learning about the ingredients for aging well. It has been a highly educational experience learning about the ingredients for aging well.

Why I volunteer and share my experiences with the FLA OHT

Although I have been a caregiver for members of my family in the past that is not currently the case for me. I am, thus, quite limited in being able to speak to current experience within the health-care system. Where my current interest lies is in broadening the scope of what we traditionally think of as health care by developing and promoting programs to support the primary prevention of illness and disability, particularly as we all age.

More and more research is revealing that the single greatest determinant of continuing good health is the maintenance of strong positive interpersonal relationships. Addressing loneliness and isolation is important for people of all ages. This becomes even more critical for older people who are that much more physically and mentally vulnerable. My personal goal in joining the FLA OHT is to advance our understanding of these factors in the development of a much more holistic and integrated health-care system.

What has impressed me most of all is the dedication of the people in the Aging Well at Home Working Group to improve the lives of the people they serve.

Providing aging adults with the right resources to live independent, healthy lives

Article by Jonna Semple-Kloke, Communications Officer, Providence Care

Once a month, health-care professionals and community members invested in the health and wellness of our aging population, come together to plan and consider how to support, advocate for, and coordinate the regional programs and services designed to help aging adults thrive at home. They are the Aging Well at Home working group, a subgroup or branch of the Frontenac Lennox and Addington Ontario Health Team (FLA OHT).

The goal of the Aging Well at Home working group is to support aging adults to live independently, maintain health and wellness and receive connected preventative, community-based care. This allows the OHT to achieve its goal of improving quality of care, and reducing the per capita cost of health care.

The FLA OHT’s Aging Well at Home working group includes members of the community, municipalities, and multiple organizations like the Canadian Frailty Network (CFN).

Kyle Plumb is the project manager at CFN and sits on the Aging Well at Home working group. He says one of the biggest contributions his organization brings to the table is an inventory list, or database, of community-based supports and services.

“Access is difficult,” says Kyle. “CFN and the FLA OHT are working to enhance accessibility to community-based, preventative, and behavioral supports for aging adults. The outcome of enhanced accessibility for community-based supports, such as the AVOID Frailty program, means reduced stress on medical and clinical-based supports.”

The AVOID Frailty program is newly launched and is in its developmental stage here in the KFL&A area. Older adults, 60 and above, can take an online self-assessment about their overall health and wellness and get a detailed report of what resources are best suited for them to stay healthy, live independently, and avoid frailty. After their self-assessment, they are also given access to the interactive and community-based database that outlines all the community resources, services and programs available in KFL&A for aging adults.

Movement as Medicine!

Article by Jennifer Snyder MSc, Digital Health Connector and Privacy Officer, Rural Frontenac, Lennox & Addington (RFLA) Allied Health Team, part of Kingston Community Health Centres.

Photo: Participants of the Women on Weights program led by Katherine Taylor, Registered Kinesiologist

Movement is an important aspect of aging well! That is a fundamental view of kinesiologists at the Rural Frontenac, Lennox & Addington (RFLA) Allied Health Team. Kinesiologists are human movement specialists who apply exercise science to promote health and wellbeing, prevent, manage, and rehabilitate injuries, restore function, and manage chronic conditions. Seniors in the rural Frontenac, Lennox and Addington counties can join a variety of exercise-based group programs run by registered kinesiologist, Katherine Taylor and other members of the RFLA Allied Health Team.

 “There is nothing more rewarding than helping an older adult connect to a meaningful life goal like taking a trip with their grandkids, attending a recreational event in the community or safely continuing a lifelong activity,” says Katherine.

About eight exercise group programs run at various times of the year through RFLA Allied Health Team. Each program has a different focus that may involve the expertise of other health professionals from the team, for example:

• CHANGE is a 12-month program developed by Metabolic Syndrome Canada. It is co-led with a registered dietitian and aims to reverse Metabolic Syndrome through exercise and diet.
• COPD Exercise Group is a 12-week program, co-led by a registered respiratory therapist, to help people with chronic obstructive pulmonary disease (COPD) manage their symptoms and mobility.
• GLA:D is a 7-week program developed by GLA:D Canada, to help people with knee and hip osteoarthritis manage their pain and loss of function.
• Women on Weights is an 11-week program focused on strength training, as well as balance and posture exercises to help to maintain bone density and prevent falls and fractures.

“As various health conditions start to affect the quality of life, sense of well-being, and functional independence, I find that seniors become more interested in the types of programming we offer,” Katherine stated. 



During the pandemic, the RFLA Allied Health Team made the transition from in-person to virtual sessions quite easily, as it was already in the works to help residents who lived in more remote areas join the group programs being offered. Many programs are back to being offered in-person now, but virtual options remain for most programs.

These programs are free to participants and referral from a primary care provider is not required. For more information about their programs and services, visit the RFLA Health website.

Photo caption: Participants of the Women on Weights program led by Katherine Taylor, Registered Kinesiologist

KHSC@Home is helping seniors leave the hospital with the care they need at home

Article by Christine Maloney, Strategic Communications Advisor, Kingston Health Sciences Centre

Photo: Nurse Mathew with Merrietta, who was a KHSC @ Home patient in 2021.

Now in its fourth year of operation, KHSC@Home, a partnership between two FLA OHT partners Kingston Health Sciences Centre (KHSC) and Bayshore HealthCare, has helped over 600 people – mostly but not only seniors – transition safely out of hospitals by providing up to 16 weeks of care in their homes.

In addition to helping people recover at home, the program has helped relieve hospital capacity challenges. The majority of KHSC@Home patients spend less time in the hospital and are less likely to be readmitted to a hospital or visit an emergency department after they’ve left the hospital.

The success of the program has seen it expand over the years from the Kingston area to span from Trenton to Gananoque and north of Hwy. 401. KHSC@Home is also available through FLA OHT partners Providence Care and Lennox & Addington County General Hospital.

Activities for seniors at Kingston Community Health Centres (KCHC)

Photo: KCHC’s weekly Penguins group enjoying some crafting and togetherness. Photography by Liz Cooper Photography

Just in time for Seniors Month, KCHC has rolled out a new weekly Seniors Day, coordinating several activities and events to allow seniors to come together to socialize, exercise, and learn, creating a unique opportunity for connection. Every Thursday morning, seniors are invited to KCHC’s 263 Weller Ave. site where they’ll find access to or information about the following programming.

• Otago Exercise Program: Offered by AVOID Frailty, this program can reduce risks of falling by improving muscle strength, flexibility, balance and reaction time. More information at Healthy Aging Centres or by calling 613.549.6666 x2834.
• Penguins: The Penguins are one of the longest-running social groups at KCHC, meeting weekly on Thursdays from 9:30-11:30 a.m. for about 30 years! Anyone over the age of 55 is welcome to join and come whenever it is convenient. The group has lovely, lighthearted conversations, a light snack, crafts and games. Everyone leaves a little brighter than when they came, filled with fun and friendship.
• Seniors' Food Box: KCHC has been offering a Seniors' Food Box program since 2020. Volunteers pack fresh produce and pantry items at the Community Food Distribution Warehouse and deliver to over 400 older adults in the community each month. The program is supported by United Way funding. 
• Talking Café: Featuring free refreshments, this event offers a chance to meet others in the community while enjoying a coffee/tea and a treat on Thursdays from 11-12 p.m.!
• Tech Support for Seniors: Help is available for all things technological: phones, computers, email, etc. KCHC’s Seniors Tech Mentor is on hand every Thursday from 9-10 a.m. and 11 a.m.-12 noon to answer questions. One-on-one support is also available: call 613.453.4029 and leave your name and number.

For more information, please contact Spencer Lanthier at 613.484.8072, 613.542.2949 ext. 2143 or spencerl@kchc.ca 

Calendar of Events

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The FLA OHT is supported by funding from the Government of Ontario 

• Écouter deux bénévoles aînés et tirer des leçons de leurs expériences
• Fournir aux adultes vieillissants les ressources qui leur permettront de mener une vie indépendante et saine
• Bouger est un remède naturel
• KHSC@Home aide les aînés à recevoir les soins nécessaires à domicile après avoir pris congé de l’hôpital
• Programmes d’autogestion pour les personnes âgées de plus de 50 ans : vous aider à mener une vie plus saine
• Activités pour les aînés dans les centres de santé communautaires de Kingston

Encourager l’inclusion et les collectivités-amies des aînés : message de la D^re Kim Morrison, la directrice générale

Nous sommes ravis de mettre à l’honneur ce mois-ci les aînés qui représentent un segment croissant de la population de notre région et exsudent connaissances et sagesses irremplaçables, au moment où ils composent avec des problèmes de santé et de bien-être qu’il convient de reconnaître et de résoudre. Nous savons que de nombreuses personnes pourraient bien vieillir chez elles et dans leur ville si les ressources et les soutiens nécessaires étaient mis à leur disposition. En réalité, un grand nombre d’entre elles font face à des obstacles comme l’âgisme et un système de santé auquel l’accès est difficile, voire impossible et dans lequel il est pénible de s’orienter. Les difficultés à trouver, à qualifier et à financer des ressources essentielles ainsi qu’à dépendre sur elles s’avèrent un obstacle quotidien. L’Équipe Santé Ontario de Frontenac, Lennox et Addington (ÉSO FLA) s’est réunie pour impulser de nouvelles façons de penser l’âgisme et notre façon de soutenir les personnes dans leur maison et leur localité.

Dans ce bulletin, nous célébrons le Mois des aînés et présentons nos façons, à titre de partenaires de nos estimés bénévoles communautaires, de favoriser l’inclusion et de promouvoir les collectivités-amies des aînés afin que les gens puissent bien vieillir chez eux s’ils ont fait ce choix.

Un grand nombre de bénévoles communautaires actifs consacrent leur temps au travail de l’ÉSO FLA et l’enrichissent de leurs connaissances et de leurs expériences. Ce mois-ci, nous vous présentons deux membres qui investissent leurs efforts pour concevoir le futur système de soutiens et de soins avec nos partenaires du secteur de la santé et des services sociaux. Vous entendrez leurs propres témoignages et leurs expériences personnelles en tant qu’aînés dans cette région. Nous en apprendrons aussi davantage sur notre groupe de travail Bien vieillir chez soi qui réunit des professionnels de la santé et des citoyens, chargé de planifier, de prôner et de coordonner le changement pour soutenir l’épanouissement des adultes vieillissant chez eux.

De nombreux partenaires œuvrent pour la reconnaissance, la célébration et le soutien des aînés. Certains programmes visent à aider les personnes âgées à prendre congé de l’hôpital en toute sécurité, notamment en leur assurant un soutien spécialisé à la suite de leur congé de l’hôpital qui garantit leur bonne santé à domicile. Ce mois-ci, nous mettons également l’accent sur quelques partenaires qui proposent des programmes d’exercice, des programmes d’autogestion et des activités visant à encourager et soutenir les aînés qui se retrouvent pour créer des liens, bouger et apprendre.

À l’heure des célébrations du Mois des aînés en juin, j’invite tout le monde à se renseigner sur ces enjeux et à communiquer avec l’ÉSO FLA pour nous aider à atteindre notre meilleure santé.

Quelques mots sur Nona Mariotti, de son propre aveu.



Je suis née à Kingston il y a 78 ans, mais j’ai passé la majorité de ma vie d’adulte à Toronto, où j’ai élevé trois enfants, bâti une carrière dans l’enseignement et pris ma retraite comme directrice d’une école primaire. L’une de mes grands-mères me disait souvent : « Grâce au Seigneur, tu as deux mains, Nona : l’une qui te tire vers l’avant et l’autre que tu peux tendre vers l’arrière pour aider quelqu’un d’autre à avancer. »

J’ignorais que, dans mes vieux jours, je devrais appliquer cet adage pour aider mon mari que j’avais épousé il y a 58 ans. En traversant ce chemin ensemble, d’un mauvais diagnostic de la maladie de Parkinson à une hydrocéphalie à pression normale [avec une démence du lobe frontal à ce moment-là], nous deux, nos enfants adultes, nos petits-enfants et nos amis en avons beaucoup appris.

Il y a treize ans, mon mari et moi avons dû nous frayer un chemin dans un système de soins de santé en difficulté dont nous ignorions les moindres remparts. Nous avons généralement constaté que l’« âge » était une question omniprésente, posée par la plupart des acteurs du système, malgré le fait que nous étions tous deux physiquement actifs : nous pratiquions toujours le curling, jouions au golf, et faisions du vélo, du ski [alpin et de fond], de la raquette et de la natation. Au fil des années, l’équipe de médecins de mon mari est passée de six à une personne. C’est notre médecin de famille qui nous est venu en aide, a posé un diagnostic et nous a aidés à planifier les quatre dernières années et quelques de notre vie.

Mon expérience en tant qu’aidante naturelle



Mon expérience en tant qu’aidante naturelle est en constante évolution et est marquée par de nombreux défis. Avant que mon mari ne se retrouve en fauteuil roulant, incontinent et incapable de communiquer, nous participions aux exercices hebdomadaires destinés aux patients atteints de Parkinson à Sainte-Elisabeth. Nous nous sommes immergés dans les services communautaires du sud de Frontenac et avons pris part à des cours d’exercices, à des activités culturelles, à des spectacles de musique, voire à des collectes de fonds. Mon mari nécessitait de plus en plus d’aide. Il a donc été pris en charge dans le cadre d’un programme de jour destiné aux aînés au Grace Centre. C’était une bonne chose pour lui et moi, car je pouvais consacrer du temps à mes propres besoins. Nous avons même conservé [jusqu’en janvier 2020] nos billets de théâtre Mirvish [membres depuis plus de 30 ans] à Toronto. Notre passion pour le théâtre et la musique, ainsi que la possibilité de rendre visite à des amis à Toronto, nous a énormément motivés.

Trouver de l’aide et du soutien

Les recherches révèlent que les aînés souhaitent rester chez eux, ce qui est possible dans les systèmes de santé d’autres pays. En d’autres termes, nous avons besoin des soutiens à domicile en tant qu’aidants naturels. Pourquoi devons-nous donc nous acharner, voire mendier, pour obtenir ces services qui ne sont pas toujours de la meilleure qualité? La plupart du temps, la prestation de soins envahit notre corps, notre mode de vie et notre fonctionnement au quotidien. Pendant toute la période de ces services, une préposée aux services de soutien à la personne répétait à mon mari italien, âgé de 80 ans, qu’il était un bon garçon. La rotation du personnel, les délais de service ou les absences répétées rendent cette expérience malsaine pour toute personne souffrant de troubles cognitifs.

Le format des soins prodigués à domicile ne fait qu’exacerber les problèmes de l’aidant naturel, ainsi que de ceux de la personne qui a besoin de ces soins. Qui veut que plusieurs personnes leur lavent le corps, nettoient leurs parties intimes, etc.? Et puis, différentes personnes se présentent chaque jour. Je dois donc leur donner des instructions de nouveau et les aider, car beaucoup d’entre elles sont incapables d’utiliser des palans ou certains équipements.

Mettre à la disposition des adultes vieillissants les ressources qui leur permettront de mener une vie indépendante et saine

Article de Jonna Semple-Kloke, agente des communications, Providence Care

Une fois par mois, des professionnels de la santé et des acteurs locaux investis dans la santé et le bien-être de notre population vieillissante se réunissent en vue de planifier et d’examiner des façons de soutenir, de défendre et de coordonner les programmes et services régionaux conçus pour assurer l’épanouissement des adultes vieillissant chez eux. Il s’agit du groupe de travail Bien vieillir chez soi, un sous-groupe ou une direction générale de l’Équipe Santé Ontario de Frontenac, Lennox et Addington (ÉSO FLA).

Ce groupe a pour ambition d’aider les adultes vieillissants à vivre de façon autonome, à maintenir leur santé et leur bien-être et à recevoir des soins préventifs et communautaires. L’ÉSO est ainsi à même d’atteindre son objectif, à savoir d’améliorer la qualité des soins et de réduire le coût des soins de santé par habitant.

Le groupe de travail Bien vieillir chez soi de l’ÉSO FLA comprend des citoyens, des municipalités et de multiples organismes, comme le Réseau canadien des soins aux personnes fragilisées (RCSPF).

Kyle Plumb est gestionnaire de projets au RCSPF et siège au groupe de travail Bien vieillir chez soi. D’après lui, l’une des plus grandes contributions de son organisme est un inventaire, ou une base de données, des soutiens et services communautaires.

« L’accès est difficile, affirme Kyle. Le RCSPF et l’ÉSO FLA font corps pour optimiser l’accessibilité aux services communautaires, aux services préventifs et aux soutiens comportementaux destinés aux adultes vieillissants. L’amélioration de l’accessibilité aux soutiens communautaires, comme le programme ÉVITER la fragilisation, se traduit par une réduction de la pression exercée sur les soutiens médicaux et cliniques. »

Le lancement du programme ÉVITER la fragilisation ne remonte pas à très longtemps. Le programme continue d’évoluer dans la région de Kingston, Frontenac, Lennox et Addington. Les personnes de 60 ans et plus peuvent réaliser une auto-évaluation en ligne de leur état de santé global et de leur bien-être avant d’obtenir un rapport faisant état des ressources dont elles disposent pour rester en bonne santé, vivre en toute autonomie et éviter la fragilisation. Suivant cette auto-évaluation, elles peuvent accéder aussi à la base de données interactive et communautaire qui présente l’ensemble des ressources, services et programmes communautaires destinés aux adultes vieillissants disponibles dans la région de Kingston, Frontenac, Lennox et Addington.

Bouger est un remède naturel

Article de Jennifer Snyder, M. Sc., agente de liaison de la santé numérique et responsable de la protection des renseignements personnels, Équipe de santé alliée de Rural Frontenac, Lennox et Addington, qui fait partie des centres de santé communautaires de Kingston.

Bouger est essentiel pour bien vieillir! Il s’agit de la vision fondamentale des kinésiologues de l’Équipe de santé alliée de Rural Frontenac, Lennox et Addington. Les kinésiologues sont des spécialistes du mouvement humain qui prennent appui sur les sciences de l’activité physique pour promouvoir la santé et le bien-être, la prévention, la gestion et la réhabilitation des blessures, le rétablissement des fonctions et la prise en charge des maladies chroniques. Les aînés des comtés ruraux de Frontenac, Lennox et Addington ont la possibilité de participer à un large éventail de programmes de groupe axés sur l’activité physique et menés par Katherine Taylor, la kinésiologue agréée ainsi que d’autres membres de l’équipe de santé alliée de RFLA.

« Rien n’est plus gratifiant que de venir en aide à une personne âgée afin qu’elle puisse atteindre un objectif de vie significatif, comme voyager avec ses petits-enfants, assister à un événement récréatif dans la région ou continuer de pratiquer en toute sécurité une activité qu’elle avait entamée quand elle était plus jeune », explique Katherine.

Environ huit programmes de groupes axés sur l’activité physique sont organisés à différents moments de l’année par l’Équipe de santé alliée de RFLA. Chaque programme est assorti d’un objectif différent qui nécessiterait l’expertise d’autres professionnels de la santé de l’équipe, comme :

• CHANGE est un programme de 12 mois mis en place par Syndrome métabolique Canada. Codirigé par un diététicien, il vise à inverser le syndrome métabolique par l’activité physique et l’alimentation.
• Groupe d’activité physique pour personnes atteintes de la MPOC est un programme de 12 semaines, codirigé par un thérapeute respiratoire agréé, qui cherche à soutenir les personnes atteintes de la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) afin qu’elles puissent prendre en charge leurs symptômes et leur mobilité.
• GLA:D est un programme de 7 semaines mis au point par GLA:D Canada pour aider les personnes souffrant de gonarthrose ou de coxarthrose à gérer leur douleur et leur perte de fonction.
• Women on Weights est un programme de 11 semaines axé sur la musculation ainsi que sur des exercices d’équilibre et de posture visant à conserver la densité osseuse et à prévenir les chutes et les fractures.

« Lorsqu’une variété de problèmes de santé commencent à nuire à la qualité de vie, au sentiment de bien-être et à l’autonomie fonctionnelle, les aînés s’intéressent de plus en plus aux types de programmes que nous proposons », déclare Katherine.

Pendant la pandémie, l’Équipe de santé alliée de RFLA a pu facilement passer des séances en personne aux séances virtuelles, car elle aidait déjà les résidents des régions plus éloignées à participer à ses programmes de groupe. De nombreux programmes sont de nouveau proposés en personne, mais la plupart d’entre eux proposent des options en virtuel.

Ces programmes sont gratuits pour les participants et un renvoi par un fournisseur de soins primaires n’est pas nécessaire. Pour en savoir plus sur ces programmes et services, visitez le site Web de l’Équipe de santé de RFLA.



Légende de la photo : Participantes au programme Women on Weights dirigé par Katherine Taylor, kinésiologue agréée

KHSC@Home permet aux aînés de disposer des soins nécessaires à domicile après avoir pris congé de l’hôpital

Article de Christine Maloney, conseillère en communications stratégiques, Centre des sciences de la santé de Kingston

Cela fait quatre ans que KHSC@Home mène ses activités. Il s’agit d’une collaboration entre deux partenaires de l’ÉSO FLA, le Centre des sciences de la santé de Kingston et Soins de santé Bayshore, qui aide plus de 600 personnes – notamment des aînées, mais pas que – à prendre congé de l’hôpital en toute sécurité, et ce, en leur prodiguant jusqu’à 16 semaines de soins à domicile.

En plus d’aider les gens à se rétablir chez eux, le programme a contribué à la réduction des problèmes de capacité dans les hôpitaux. La plupart des patients de KHSC@Home passent moins de temps à l’hôpital et sont moins susceptibles d’être réadmis à l’hôpital ou de se rendre dans un service des urgences après avoir pris congé de l’hôpital.

Couronné de réussite, le programme a pu élargir son rayon d’action, au fil des ans, de la région de Kingston à Trenton, à Gananoque et au nord de l’autoroute 401. KHSC@Home est également proposé par l’intermédiaire de Providence Care et de l’Hôpital général du comté de Lennox et Addington, partenaires de l’ÉSO FLA.



Légende de la photo : L’infirmier Mathew avec Merrietta, une ancienne patiente du KHSC@Home en 2021 qui dit : « Dès que je suis rentrée à la maison, toutes les personnes dont j’avais besoin étaient là. C’est extraordinaire et cela a considérablement allégé la pression sur ma fille. »

Activités pour les aînés dans les Centres de santé communautaires de Kingston

À l’occasion du Mois des aînés, les Centres de santé communautaires de Kingston (CSCK) ont déployé une nouvelle journée qui met les aînés à l’honneur chaque semaine. Cette journée comprend plusieurs activités et événements qui permettent aux aînés de se retrouver pour faire société, bouger et apprendre, créant ainsi une occasion unique de nouer des liens. Chaque jeudi matin, les aînés sont invités à se rendre au 263, avenue Weller, où ils auront accès aux programmes suivants ou recevront des renseignements à leur sujet.

• Programme d’activité physique d’Otago : ce programme, proposé par ÉVITER la fragilisation, contribue à la réduction des risques de chute en améliorant la force musculaire, la souplesse, l’équilibre et le temps de réaction. Pour obtenir plus de renseignements, consultez le site Web Centres voués au vieillissement en santé ou appelez au 613 549-6666, poste 2834.
• Les Penguins : les Penguins représentent l’un des groupes sociaux les plus anciens des Centres de santé communautaires de Kingston. Cela fait environ 30 ans qu’ils se réunissent chaque semaine, le jeudi de 9 h 30 à 11 h 30! Toute personne âgée de plus de 55 ans est la bienvenue, quand elle le souhaite. Le groupe mène des échanges agréables et légers, offre un goûter simple et propose des activités artisanales et des jeux. Chacun repart un peu plus rayonnant qu’à son arrivée, assouvi d’amusement et d’amitié.
• Boîte alimentaire pour les aînés : les Centres de santé communautaires de Kingston proposent un programme de boîte alimentaire pour les aînés depuis 2020. Chaque mois, les bénévoles emballent des produits frais et des articles pour le garde-manger depuis l’entrepôt de distribution alimentaire de la communauté et les livrent à plus de 400 membres âgés dans la région. Le programme est financé par Centraide.
• Café-rencontre : cet événement offre des rafraîchissements gratuits ainsi que des rencontres avec d’autres citoyens autour d’un café/thé et de collations, le jeudi de 11 h à 12 h!
• Soutien technique pour les aînés : une aide technique est proposée pour les téléphones cellulaires, les ordinateurs, le courrier électronique, etc. Le mentor technique des aînés des Centres de santé communautaires de Kingston est présent tous les jeudis de 9 h à 10 h et de 11 h à 12 h pour répondre aux questions et offrir une assistance individuelle : appelez au 613 453-4029 et laissez votre nom et votre numéro.

Pour obtenir de plus amples renseignements, veuillez communiquer avec Spencer Lanthier au 613 484‑8072, au 613 542‑2949 (poste 2143) ou au spencerl@kchc.ca.

Légende de la photo : Le groupe hebdomadaire des Penguins des Centres de santé communautaires de Kingston s’adonne aux activités artisanales et aux échanges. Photographie par Liz Cooper Photography

Calendar of Events

Living Well with Chronic Pain

May 8 to June 19, 1:30 to 4:00pm

Register: Living Well with Chronic Pain – Living Well – South East Ontario (livingwellseontario.ca)

Helps to actively achieve best health & wellness while living with chronic pain.

Powerful Tools for Caregivers

May 11 to June 15, 1:30 to 3:00pm

Register: Powerful Tools for Caregivers – Living Well – South East Ontario (livingwellseontario.ca)

Gain information and skills to better take care of yourself while caring for someone else, by taking care of your own health and well-being.

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